• Диета Борменталя

     

    Диета Борменталя является диетой без диеты. Суть ее заключается в использовании комплекса психологических техник, главная задача которых — снижение аппетита, что влечет за собой уменьшение объема желудка, мотивирование человека на снижение веса, приобретение привычки кушать мало, при этом насыщаться быстро. Основным постулатом этого метода является утверждение того, что обжорство — это следствие психологических проблем и борьбу необходимо начинать прежде всего с причиной. Ведь многие из нас любой, даже незначительный стресс пытаются сначала заесть. Этот процесс, по мнению диетологов, называется — прием пищи с не-пищевыми целями.

    Диета Борменталя была разработана россиянами около пятнадцати лет назад. Эта методика снижения веса сочетает в себе дыхательную гимнастику, методы НЛП, медитации. Суммарное время тренингов составляет 25 часов. Диета доктора Борменталя не предусматривает каких-либо ограничений в приеме пищи, а также физических нагрузок.

    В процессе снижения веса по методу Борменталя с пациентом проводятся индивидуальные консультации с профессиональными психологами и другими врачами, а также групповые сеансы. Основной шаг, с которого начинается диета Борменталя — это тестирование, при помощи которого выявляются причины появления лишних килограмм.

    Целью первого занятия является изменение ритма работы организма, то есть диетологи пытаются заставить организм работать не на накопление жира, а на расходование энергии. Используются методики, влияющие на снижения аппетита, активизирующие процесс обмена веществ, блокирующие ложное чувство голода. Пациент овладевает навыками рационального приема пищи.

    Второе занятие — это дискуссия, на которой обсуждаются трудности, возникшие у пациентов, клиенты занимаются особыми дыхательными упражнениями и учатся отличать чувство аппетит от чувства «голода».

    Третье занятие ориентировано на человеческую душу, пациенты пробуют перейти на новый режим приема пищи, то есть начинают «новую жизнь». Учатся находить в жизни различные удовольствия, которые совсем не связаны с употреблением пищи. Снимаются хронические спазмы и мышечные зажимы.

    Четвертое занятие — это обучение пациентов снижению веса самостоятельно и без особых усилий. Затем следуют так называемые контрольные встречи. Основная тема контрольных встреч — это обсуждение трудностей, с которыми сталкиваются пациенты и закрепление полученных результатов.

    Вообще диета Борменталя тем эффективнее, чем раньше Вы решитесь бороться с избыточным весом, чем меньше запустите свое психологическое состояние. Это подобно алкоголю и наркотикам — чем раньше осознали свою зависимость, тем лучше прогнозы. Диета доктора Борменталя не практикует использование кодирования и гипноза, поэтому против Вашего желания снизить вес по его программе не представляется возможным. Тренинги проводят квалифицированные специалисты в вечернее время.

    Процесс отбора пациентов на курс снижения веса по методу Борменталя очень строгий. Этой диетой нельзя пользоваться людям не достигшим 18 лет и людям, возраст которых более 60 лет. Также диета Борменталя противопоказана беременным и кормящим женщинам, диабетикам, лицам, страдающим онкологическими заболеваниями, клиническими психическими расстройствами, лицам перенесшим инсульт или инфаркт.

    Диета Борменталя окажется бесполезной, если Вы не пройдете ее полный курс. В этом случае Вы приобретете кое-какие навыки, но, по сути, время и деньги будут потрачены зря.

    Опубликовано: 22 декабря 2010.

     



  • На главную

    © 2014 Диета