• Творожная диета

     

    Суть любой творожной диеты в том, что творог низкокалориен, но богат белками. Ограничений на потребление других продуктов не оговариваются. Предполагается, что они возникнут "естественным путем" - творог обеспечит организм человека значительной долей энергии и питательных веществ, которая сделает ненужным потребление других продуктов.

    Ниже представлены 3 варианта творожной диеты .

    Творожная диета 1

    В основе данной творожной диеты лежит активное употребление творога. В течение дня рекомендуется съедать около килограмма творога. Идеально по 200 грамм - каждые 3 часа (5 раз вдень).

    Творожная диета для похудения 2

    Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой. а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом. фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.

    Творожно-кефирная диета

    Творожно-кефирная диета - довольно таки сложная монодиета диета, необходимо съедать по 120 грамм творога девяти процентной жирности и выпивать по одному стакану кефира 5 раз в день.

    Также существуют варианты диеты с творогом: творожно-яблочная диета, творожно-фруктовая диета. яично-творожная диета. О данных видах диет для похудения мы вам расскажем позже.

    Творожную диету нельзя применять применяться на протяжении длительного времени. Рекомендуется прибегать к данной диете не более 3-4 дней, и повторять не более двух раз в год. Подросткам, беременным, кормящим - диета противопоказана.

     



  • На главную

    © 2014 Диета