• Диета доктора Аткинса.

     

    Главными требованиями, предъявляемыми к диете считаются: быстрое избавление от ненавистных килограммов, улучшение самочувствие, не подвергать себя опасности, связанной с различными заболеваниями и самое главное не морить себя голодом. Все это учитывает диета доктора Аткинса.

    Далее приведены основные проблемы, связанные с процессом похудания и несложные правила, которые нужно соблюдать для эффективной потере веса по рецептам доктора Аткинса.

    Наиболее серьезной проблемой при ожирении является нарушение углеводного обмена. Очищенные углеводы и сахар вредят вашему здоровью! Сахар и белая мука не предоставляют ценности для организма. Потребление простых (глюкозосодержащие, такие как сахар, фруктоза, мед, молоко) и рафинированных(крахмал, мука, белый рис) углеводов в пищу резко отражается на количестве инсулина в крови.

    Инсулин перерабатывает глюкозу в гликоген, но только часть ее. Оставшаяся глюкоза станет жировой тканью - триглицеридом, именно это вещество и является химическим составляющим отложений жира в теле.

    Поступление большого количества углеводов способствует выбросу инсулина, только все дело в том, что у людей с избыточным весом резистентны к инсулину, а значит, организм не использует его полномерно. Углевод в итоге превращается в жир, а не в энергию.

    Есть выход из этой ситуации. Следует употреблять в пищу больше белков, сократить до минимума углеводы в своем рационе. Мясо, рыба, яйца, птица - вот ваши союзники в процессе оздоровления и похудения.

    Не стоит забывать и о риске сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно исследованиям американских ученых на первом этапе достаточно сбросить хотя бы 10 процентов веса, чтобы нормализовать работу сердечной мышцы.

    Для эффективного похудания нужно прибегать к очистке организма. Только после этой необходимой процедуры, когда организм готов дальнейшему лечению можно приступать к приему препаратов. Fat Grabbers нормализует обмен веществ в организме, стабилизирует вес, уровень холестерина, моторику кишечника. Carcinia Combination сжигает жир с помощью хрома, звездчатки и L-картинина, а также омолаживает клетки, стабилизирует уровень сахара. Также необходимы витамино-минеральные добавки Bee Polen.

    Еще один немаловажный фактор - физические нагрузки. Ежедневно они жизненно необходимы организму человека. Интенсивная ходьба, плаванье, езда не велосипеде, танцы сжигают калории. Мышцы, находящиеся в тонусе сжигают жир даже в состоянии покоя.

    И самое главное в борьбе с лишним весом удержать полученный результат. Постоянно следя за собой, не забывая про физические нагрузки и витамины вы навсегда останетесь жизнерадостными и не станете заботится о давно исчезнувших лишних килограммах.

     



  • На главную

    © 2014 Диета