• Кефирно – творожная диета

     

    Кефирно – творожная диета

    Вспомните свое детство…. Мама постоянно твердила, что творог полезен. Ах, как же она была права. А мы не слушались, плевались или вообще отказывались открывать рот, когда нас пытались накормить эти полезным продуктом. Мои младшие дети так же ведут себя сейчас, а вот старший сын, которому скоро исполнится 17. ест творог уже с удовольствием, хотя в детстве трудно было заставить съесть хотя бы ложку.

    Все молочные и кисломолочные продукты полезны, а творог полезен со всех сторон, во всех видах и для всех возрастов! И в диетологии творог играет не последнюю “скрипку”.

    С помощью данной диеты вы сможете сбросить несколько лишних килограммов без особых усилий. Кефир – самый полезный кисломолочный продукт, а плюс диетический продукт. способствующий освобождению организма от шлаков. Свежий кефир является прекрасным средством от запоров. Регулярный прием кефира улучшит работу кишечника и повысит иммунитет организма.

    Огурец практически на 100% стоит из воды, и богат клетчаткой. Укроп содержит эфирные масла, витамины и аминокислоты, способствующие быстрому насыщению и ускорению всех обменных процессов в нашем организме.

    Продукты на один день. 1 литр кефира, 250 г обезжиренного творога, 2 средних огурца, три средних помидора, укроп.

    Кефирно – творожная диета состоит только из двух блюд: кефирный суп и творожный салат.

    Кефирный суп: кефир, огурец, укроп. Укроп мелко нарезать. Огурец можно потереть на среднюю терку. Смешать и залить 250 г кефира, можно немного посолить и поперчить по вкусу.

    Творожный салат: 3 нарезанных помидора и творог смешать, добавить нарезанный укроп. Можно немного подсолить. Если творог сухой можно добавить в салат немного кефира.

    Завтрак: кефирный суп.

    Ужин: кефирный суп.

    Оставшиеся 500 г кефира можно принять в перерывах между приемами пищи. В течении дня пить очищенную и минеральную воду не менее 2 литров за сутки. Диета рассчитана на три дня. Кефирно – творожную диету рекомендуется использовать 1 – 2 раза в месяц.

    Надеюсь, что моя кефирно – творожная диета принесла вам пользу. Я сама довольно часто пользуюсь этим рецептом – результатом довольна.

     



  • На главную

    © 2014 Диета