• Диета Ковалькова

     

    Разработав эту методику лечения ожирения, Ковальков сам сбросил пятьдесят килограммов за 6 месяцев. Сегодня сотни тысяч людей по всему миру успешно лечатся по его методике.

    Суть диеты Ковалькова

    Итак, в чем же заключается смысл диеты доктора Ковалькова?

    Она включает три составляющих – сбалансированное питание (подбор полезных продуктов и исключение вредных), физическая активность (преимущественно ходьба пешком) и позитивный настрой. По сути, эта диета напоминает систему похудения другого знаменитого доктора – Агапкина. Правда, диета Агапкина все же более щадящая.

    — полуфабрикатов, соленых и копченых продуктов;

    — овощи и фрукты (кроме винограда, свеклы, моркови и бананов);

    — крупы (кроме манной крупы и шлифованного риса);

    — сухое вино;

    — специи, чеснок, соевый соус, уксус, соль;

    — чай, кофе.

    Главное достоинство диеты Ковальков – это простота. Не нужно покупать дорогие продукты или ограничивать себя в количестве пищи, вымеряя каждый грамм. Вы будете есть по определенному режиму, использовать конкретный, но широкий набор продуктов, но при этом вы свободны в выборе блюд.

    Помимо этого, вы будете учиться жить по новым и единственно верным правилам жизни. Диета доктора Ковалькова позволит Вам плавно похудеть, без голода, стресса и вреда для здоровья.

    — калькуляторе калорий;

    — голоде перед сном;

     



  • На главную

    © 2014 Диета