• Кефирно-творожная диета

     

    Большинство диет грешат недостатком поступаемого в организм с пищей кальция, а это может грозить в дальнейшем серьезными проблемами со здоровьем. Пострадает в первую очередь костная система, значительно увеличится риск появления кариеса, ухудшится состояние ногтей, кожи и волос. Чтобы этого избежать, диетологи советуют принимать в процессе медицинские препараты и биологически активные добавки, содержащие кальций в большом количестве. Если же вас не сильно радует такая перспектива, присмотритесь к творожно-кефирной диете.

    Что вам может дать творог?

    В твороге много фосфора, кальция и веществ, которые помогают расщеплять жир. Этот продукт приносит чувство насыщения, не «утяжеляет» желудок, а все потому, что белок хорошо усваивается. Если вы регулярно будете есть нежирный творог, то ускорите метаболизм, улучшите состояние нервной системы, желчного пузыря и печени.

    Кроме того, это отличное средство, помогающее улучшить самочувствие при атеросклерозе, гипертонии, сахарном диабете. Представительницы же прекрасной половины человечества с удовольствием избавляются еще и от лишних килограммов, придерживаясь несложной диеты .

    Обратите внимание, что чем больше содержание жира в этом молочном продукте, тем быстрее происходит насыщение организма. Иногда лучше съесть немного 2-3% творога, чтобы почувствовать себя действительно сытой и перестать думать о вредных перекусах и сладостях. Отзывы о кефирно-творожной диете вы можете напистаь через эту форму.

     



  • На главную

    © 2014 Диета